{"id":638,"date":"2025-10-06T10:00:53","date_gmt":"2025-10-06T08:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/aucoeurdemesnuits.com\/?p=638"},"modified":"2025-10-06T12:35:27","modified_gmt":"2025-10-06T10:35:27","slug":"devenir-createur-de-sa-guerison-art-therapie-partie-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aucoeurdemesnuits.com\/?p=638","title":{"rendered":"Devenir cr\u00e9ateur de sa gu\u00e9rison (Art th\u00e9rapie partie 6)"},"content":{"rendered":"

Cet article s\u2019inscrit dans la s\u00e9rie consacr\u00e9e \u00e0 un th\u00e8me essentiel : le r\u00f4le de l\u2019art dans le processus de gu\u00e9rison.<\/em><\/p>\n

Apr\u00e8s avoir explor\u00e9 la mani\u00e8re dont l\u2019art redonne le souffle, nous abordons aujourd\u2019hui une autre dimension : comment chacun peut int\u00e9grer la cr\u00e9ation dans sa vie quotidienne, au-del\u00e0 m\u00eame d\u2019une s\u00e9ance d\u2019art-th\u00e9rapie.<\/em><\/p>\n

La gu\u00e9rison ne se limite pas \u00e0 un moment pr\u00e9cis ni \u00e0 un lieu sp\u00e9cialis\u00e9. Elle se construit dans la continuit\u00e9, parfois dans les d\u00e9tails les plus anodins : une page de carnet, un air fredonn\u00e9 sous la douche, un geste laiss\u00e9 libre sur une feuille. L\u2019art ne s\u2019arr\u00eate pas aux murs d\u2019un atelier : il peut devenir une pr\u00e9sence discr\u00e8te mais constante dans nos vies.<\/em><\/p>\n

L\u2019art comme prolongement du soin<\/h3>\n

L\u2019art n\u2019est pas seulement ce qui se vit dans l\u2019atelier ou sous l\u2019accompagnement d\u2019un th\u00e9rapeute. Il peut s\u2019inviter dans les gestes les plus simples du quotidien.<\/p>\n

Julie Morin l\u2019explique : \u00ab Ce n\u2019est pas l\u2019art que l\u2019on vient int\u00e9grer dans son quotidien lorsqu\u2019on d\u00e9cide d\u2019aller vers une th\u00e9rapie par l\u2019art, ce que l\u2019on vient int\u00e9grer c\u2019est la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de l\u2019expression et le l\u00e2cher-prise sur les situations parfois trop lourdes. On comprend qu\u2019il existe d\u2019autres moyens de s\u2019apaiser. On comprend qu\u2019il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi et si pendant ce moment de doute le besoin se fait sentir de reproduire ce qui a \u00e9t\u00e9 fait en s\u00e9ance alors oui l\u00e0 on s\u2019en saisit ! \u00bb.<\/em><\/p>\n

En d\u2019autres termes, il ne s\u2019agit pas de devenir peintre, \u00e9crivain ou musicien. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 cr\u00e9er des espaces de respiration, \u00e0 introduire dans sa vie des moments d\u2019expression o\u00f9 l\u2019on d\u00e9pose ce qui p\u00e8se trop.<\/p>\n

Dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 le quotidien est satur\u00e9 de contraintes, d\u2019urgences et de sollicitations permanentes, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 devient une ressource rare. Cr\u00e9er, m\u00eame cinq minutes, c\u2019est s\u2019accorder une parenth\u00e8se o\u00f9 l\u2019on reprend contact avec soi.<\/p>\n

Quand on croit ne pas \u00eatre cr\u00e9atif<\/h3>\n

Beaucoup se disent : \u201cJe ne suis pas dou\u00e9, je ne suis pas cr\u00e9atif.\u201d Mais l\u2019art-th\u00e9rapie n\u2019est pas une question de talent. Julie Morin le rappelle : \u00ab Comme expos\u00e9 au d\u00e9but de cet \u00e9change, si vous venez en s\u00e9ance pour acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences cr\u00e9atives, alors vous n\u2019\u00eates pas au bon endroit ! Encore une fois ce n\u2019est pas de l\u2019art en soi. On n\u2019exige pas d\u2019un clown de m\u00e9tier qu\u2019il soit dr\u00f4le dans la vraie vie pour faire rire un public de cirque, ici c\u2019est pareil, on n\u2019attend pas du sujet qu\u2019il soit cr\u00e9atif pour venir se transformer. \u00bb.<\/em><\/p>\n

La cr\u00e9ation n\u2019est pas une performance. Elle est une ouverture, un mouvement. Laisser un trait s\u2019\u00e9chapper sur une feuille, tracer des mots au hasard, fredonner une note : tout cela suffit.\u00a0Les enfants en sont la preuve \u00e9clatante : ils cr\u00e9ent spontan\u00e9ment, sans se demander si leur dessin est \u201cr\u00e9ussi\u201d. Leur geste est authentique parce qu\u2019il n\u2019est pas contraint par l\u2019id\u00e9e de jugement. Retrouver cet \u00e9lan premier, c\u2019est renouer avec une libert\u00e9 int\u00e9rieure souvent oubli\u00e9e.<\/p>\n

Des exercices simples<\/h3>\n

Pour prolonger les bienfaits d\u2019une s\u00e9ance, il est possible d\u2019int\u00e9grer des exercices accessibles \u00e0 tous. Julie en sugg\u00e8re quelques-uns : \u00ab Le plus grand exercice est d\u00e9j\u00e0 l\u2019acceptation du silence, et du \u201crien\u201d. J\u2019en reviens aux anciennes traditions mais la m\u00e9ditation sur le n\u00e9ant est un exercice simple et salvateur, on peut y int\u00e9grer l\u2019expression cr\u00e9ative en prenant une feuille blanche et en faisant ce que l\u2019on appelle le dessin neurographique ou encore l\u2019\u00e9criture intuitive. \u00bb.<\/em><\/p>\n

Ces pratiques ne demandent aucune technique. Elles rappellent que nous n\u2019avons pas \u00e0 \u201cr\u00e9ussir\u201d notre expression : seulement \u00e0 la laisser advenir.<\/p>\n

Le silence, le vide, le \u201crien\u201d font souvent peur, mais ce sont eux qui ouvrent l\u2019espace n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019expression. Dans un monde o\u00f9 tout pousse \u00e0 remplir \u2014 d\u2019images, de sons, d\u2019activit\u00e9s \u2014, choisir de se confronter \u00e0 une page blanche ou \u00e0 un instant de silence devient un acte courageux et profond\u00e9ment lib\u00e9rateur.<\/p>\n

J\u2019ai moi-m\u00eame d\u00e9couvert, au fil du temps, que l\u2019\u00e9criture ne devait pas forc\u00e9ment mener \u00e0 un texte construit. Parfois, griffonner des mots sans suite, \u00e9crire d\u2019une traite sans se relire, suffisait \u00e0 me lib\u00e9rer. C\u2019est une mani\u00e8re d\u2019accepter le d\u00e9sordre int\u00e9rieur, de lui donner une forme au lieu de le refouler.<\/p>\n

Cr\u00e9er, ce n\u2019est pas b\u00e2tir une \u0153uvre. C\u2019est accepter d\u2019ouvrir une fen\u00eatre. Et cette fen\u00eatre n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre spectaculaire : quelques lignes pos\u00e9es le soir, une m\u00e9lodie improvis\u00e9e au piano, un collage fait de morceaux de papier\u2026 Chaque geste compte, parce qu\u2019il d\u00e9place quelque chose en nous.<\/p>\n

Conclusion et ouverture<\/h3>\n

Devenir cr\u00e9ateur de sa gu\u00e9rison, ce n\u2019est pas apprendre une nouvelle discipline. C\u2019est accepter que la cr\u00e9ation fasse partie de notre vie, comme une respiration, une ressource \u00e0 port\u00e9e de main. L\u2019art-th\u00e9rapie ne transforme pas tous ses pratiquants en artistes, mais elle r\u00e9v\u00e8le en chacun un espace de libert\u00e9. C\u2019est ce pas de c\u00f4t\u00e9, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 retrouv\u00e9e, qui fait na\u00eetre peu \u00e0 peu une gu\u00e9rison active et choisie.<\/p>\n

Et vous, avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 d\u2019int\u00e9grer un petit geste cr\u00e9atif dans votre quotidien, m\u00eame en dehors de tout cadre artistique ?<\/p>\n

Pour cl\u00f4turer cette s\u00e9rie th\u00e9matique, nous nous demanderons dans le prochain article, \u00ab <\/em>Et apr\u00e8s\u00a0? Cr\u00e9er encore<\/em> \u00bb<\/em>, quelle place cette pratique peut prendre dans le monde de demain, et pourquoi elle pourrait devenir une ressource essentielle dans nos soci\u00e9t\u00e9s. Et Julie Morin nous donnera quelques pistes pour l’avenir. Vous pouvez d’ailleurs la retrouver via son compte Instagram<\/a> ou sur son site internet<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cet article s\u2019inscrit dans la s\u00e9rie consacr\u00e9e \u00e0 un th\u00e8me essentiel : le r\u00f4le de l\u2019art dans le processus de gu\u00e9rison. Apr\u00e8s avoir explor\u00e9 la mani\u00e8re dont l\u2019art redonne le souffle, nous abordons aujourd\u2019hui une autre dimension : comment chacun peut int\u00e9grer la cr\u00e9ation dans sa vie quotidienne, au-del\u00e0 m\u00eame d\u2019une s\u00e9ance d\u2019art-th\u00e9rapie. La gu\u00e9rison ne se limite pas \u00e0 un moment pr\u00e9cis ni \u00e0 un lieu sp\u00e9cialis\u00e9. Elle se construit dans la continuit\u00e9, parfois dans les d\u00e9tails les plus anodins : une page de carnet, un air fredonn\u00e9 sous la douche, un geste laiss\u00e9 libre sur une feuille. L\u2019art ne s\u2019arr\u00eate pas aux murs d\u2019un atelier : il peut devenir une pr\u00e9sence discr\u00e8te mais constante dans nos vies. L\u2019art comme prolongement du soin L\u2019art n\u2019est pas seulement ce qui se vit dans l\u2019atelier ou sous l\u2019accompagnement d\u2019un th\u00e9rapeute. Il peut s\u2019inviter dans les gestes les plus simples du quotidien. Julie Morin l\u2019explique : \u00ab Ce n\u2019est pas l\u2019art que l\u2019on vient int\u00e9grer dans son quotidien lorsqu\u2019on d\u00e9cide d\u2019aller vers une th\u00e9rapie par l\u2019art, ce que l\u2019on vient int\u00e9grer c\u2019est la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de l\u2019expression et le l\u00e2cher-prise sur les situations parfois trop lourdes. On comprend qu\u2019il existe d\u2019autres moyens de s\u2019apaiser. On comprend qu\u2019il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi et si pendant ce moment de doute le besoin se fait sentir de reproduire ce qui a \u00e9t\u00e9 fait en s\u00e9ance alors oui l\u00e0 on s\u2019en saisit ! \u00bb. En d\u2019autres termes, il ne s\u2019agit pas de devenir peintre, \u00e9crivain ou musicien. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 cr\u00e9er des espaces de respiration, \u00e0 introduire dans sa vie des moments d\u2019expression o\u00f9 l\u2019on d\u00e9pose ce qui p\u00e8se trop. Dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 le quotidien est satur\u00e9 de contraintes, d\u2019urgences et de sollicitations permanentes, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 devient une ressource rare. Cr\u00e9er, m\u00eame cinq minutes, c\u2019est s\u2019accorder une parenth\u00e8se o\u00f9 l\u2019on reprend contact avec soi. Quand on croit ne pas \u00eatre cr\u00e9atif Beaucoup se disent : \u201cJe ne suis pas dou\u00e9, je ne suis pas cr\u00e9atif.\u201d Mais l\u2019art-th\u00e9rapie n\u2019est pas une question de talent. Julie Morin le rappelle : \u00ab Comme expos\u00e9 au d\u00e9but de cet \u00e9change, si vous venez en s\u00e9ance pour acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences cr\u00e9atives, alors vous n\u2019\u00eates pas au bon endroit ! Encore une fois ce n\u2019est pas de l\u2019art en soi. On n\u2019exige pas d\u2019un clown de m\u00e9tier qu\u2019il soit dr\u00f4le dans la vraie vie pour faire rire un public de cirque, ici c\u2019est pareil, on n\u2019attend pas du sujet qu\u2019il soit cr\u00e9atif pour venir se transformer. \u00bb. La cr\u00e9ation n\u2019est pas une performance. Elle est une ouverture, un mouvement. Laisser un trait s\u2019\u00e9chapper sur une feuille, tracer des mots au hasard, fredonner une note : tout cela suffit.\u00a0Les enfants en sont la preuve \u00e9clatante : ils cr\u00e9ent spontan\u00e9ment, sans se demander si leur dessin est \u201cr\u00e9ussi\u201d. Leur geste est authentique parce qu\u2019il n\u2019est pas contraint par l\u2019id\u00e9e de jugement. Retrouver cet \u00e9lan premier, c\u2019est renouer avec une libert\u00e9 int\u00e9rieure souvent oubli\u00e9e. Des exercices simples Pour prolonger les bienfaits d\u2019une s\u00e9ance, il est possible d\u2019int\u00e9grer des exercices accessibles \u00e0 tous. Julie en sugg\u00e8re quelques-uns : \u00ab Le plus grand exercice est d\u00e9j\u00e0 l\u2019acceptation du silence, et du \u201crien\u201d. J\u2019en reviens aux anciennes traditions mais la m\u00e9ditation sur le n\u00e9ant est un exercice simple et salvateur, on peut y int\u00e9grer l\u2019expression cr\u00e9ative en prenant une feuille blanche et en faisant ce que l\u2019on appelle le dessin neurographique ou encore l\u2019\u00e9criture intuitive. \u00bb. Ces pratiques ne demandent aucune technique. Elles rappellent que nous n\u2019avons pas \u00e0 \u201cr\u00e9ussir\u201d notre expression : seulement \u00e0 la laisser advenir. Le silence, le vide, le \u201crien\u201d font souvent peur, mais ce sont eux qui ouvrent l\u2019espace n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019expression. Dans un monde o\u00f9 tout pousse \u00e0 remplir \u2014 d\u2019images, de sons, d\u2019activit\u00e9s \u2014, choisir de se confronter \u00e0 une page blanche ou \u00e0 un instant de silence devient un acte courageux et profond\u00e9ment lib\u00e9rateur. J\u2019ai moi-m\u00eame d\u00e9couvert, au fil du temps, que l\u2019\u00e9criture ne devait pas forc\u00e9ment mener \u00e0 un texte construit. Parfois, griffonner des mots sans suite, \u00e9crire d\u2019une traite sans se relire, suffisait \u00e0 me lib\u00e9rer. C\u2019est une mani\u00e8re d\u2019accepter le d\u00e9sordre int\u00e9rieur, de lui donner une forme au lieu de le refouler. Cr\u00e9er, ce n\u2019est pas b\u00e2tir une \u0153uvre. C\u2019est accepter d\u2019ouvrir une fen\u00eatre. Et cette fen\u00eatre n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre spectaculaire : quelques lignes pos\u00e9es le soir, une m\u00e9lodie improvis\u00e9e au piano, un collage fait de morceaux de papier\u2026 Chaque geste compte, parce qu\u2019il d\u00e9place quelque chose en nous. Conclusion et ouverture Devenir cr\u00e9ateur de sa gu\u00e9rison, ce n\u2019est pas apprendre une nouvelle discipline. C\u2019est accepter que la cr\u00e9ation fasse partie de notre vie, comme une respiration, une ressource \u00e0 port\u00e9e de main. L\u2019art-th\u00e9rapie ne transforme pas tous ses pratiquants en artistes, mais elle r\u00e9v\u00e8le en chacun un espace de libert\u00e9. C\u2019est ce pas de c\u00f4t\u00e9, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 retrouv\u00e9e, qui fait na\u00eetre peu \u00e0 peu une gu\u00e9rison active et choisie. Et vous, avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 d\u2019int\u00e9grer un petit geste cr\u00e9atif dans votre quotidien, m\u00eame en dehors de tout cadre artistique ? Pour cl\u00f4turer cette s\u00e9rie th\u00e9matique, nous nous demanderons dans le prochain article, \u00ab Et apr\u00e8s\u00a0? Cr\u00e9er encore \u00bb, quelle place cette pratique peut prendre dans le monde de demain, et pourquoi elle pourrait devenir une ressource essentielle dans nos soci\u00e9t\u00e9s. Et Julie Morin nous donnera quelques pistes pour l’avenir. 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Apr\u00e8s avoir explor\u00e9 la mani\u00e8re dont l\u2019art redonne le souffle, nous abordons aujourd\u2019hui une autre dimension : comment chacun peut int\u00e9grer la cr\u00e9ation dans sa vie quotidienne, au-del\u00e0 m\u00eame d\u2019une s\u00e9ance d\u2019art-th\u00e9rapie. La gu\u00e9rison ne se limite pas \u00e0 un moment pr\u00e9cis ni \u00e0 un lieu sp\u00e9cialis\u00e9. Elle se construit dans la continuit\u00e9, parfois dans les d\u00e9tails les plus anodins : une page de carnet, un air fredonn\u00e9 sous la douche, un geste laiss\u00e9 libre sur une feuille. L\u2019art ne s\u2019arr\u00eate pas aux murs d\u2019un atelier : il peut devenir une pr\u00e9sence discr\u00e8te mais constante dans nos vies. L\u2019art comme prolongement du soin L\u2019art n\u2019est pas seulement ce qui se vit dans l\u2019atelier ou sous l\u2019accompagnement d\u2019un th\u00e9rapeute. Il peut s\u2019inviter dans les gestes les plus simples du quotidien. Julie Morin l\u2019explique : \u00ab Ce n\u2019est pas l\u2019art que l\u2019on vient int\u00e9grer dans son quotidien lorsqu\u2019on d\u00e9cide d\u2019aller vers une th\u00e9rapie par l\u2019art, ce que l\u2019on vient int\u00e9grer c\u2019est la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de l\u2019expression et le l\u00e2cher-prise sur les situations parfois trop lourdes. On comprend qu\u2019il existe d\u2019autres moyens de s\u2019apaiser. On comprend qu\u2019il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi et si pendant ce moment de doute le besoin se fait sentir de reproduire ce qui a \u00e9t\u00e9 fait en s\u00e9ance alors oui l\u00e0 on s\u2019en saisit ! \u00bb. En d\u2019autres termes, il ne s\u2019agit pas de devenir peintre, \u00e9crivain ou musicien. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 cr\u00e9er des espaces de respiration, \u00e0 introduire dans sa vie des moments d\u2019expression o\u00f9 l\u2019on d\u00e9pose ce qui p\u00e8se trop. Dans une soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 le quotidien est satur\u00e9 de contraintes, d\u2019urgences et de sollicitations permanentes, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 devient une ressource rare. Cr\u00e9er, m\u00eame cinq minutes, c\u2019est s\u2019accorder une parenth\u00e8se o\u00f9 l\u2019on reprend contact avec soi. Quand on croit ne pas \u00eatre cr\u00e9atif Beaucoup se disent : \u201cJe ne suis pas dou\u00e9, je ne suis pas cr\u00e9atif.\u201d Mais l\u2019art-th\u00e9rapie n\u2019est pas une question de talent. Julie Morin le rappelle : \u00ab Comme expos\u00e9 au d\u00e9but de cet \u00e9change, si vous venez en s\u00e9ance pour acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences cr\u00e9atives, alors vous n\u2019\u00eates pas au bon endroit ! Encore une fois ce n\u2019est pas de l\u2019art en soi. On n\u2019exige pas d\u2019un clown de m\u00e9tier qu\u2019il soit dr\u00f4le dans la vraie vie pour faire rire un public de cirque, ici c\u2019est pareil, on n\u2019attend pas du sujet qu\u2019il soit cr\u00e9atif pour venir se transformer. \u00bb. La cr\u00e9ation n\u2019est pas une performance. Elle est une ouverture, un mouvement. Laisser un trait s\u2019\u00e9chapper sur une feuille, tracer des mots au hasard, fredonner une note : tout cela suffit.\u00a0Les enfants en sont la preuve \u00e9clatante : ils cr\u00e9ent spontan\u00e9ment, sans se demander si leur dessin est \u201cr\u00e9ussi\u201d. Leur geste est authentique parce qu\u2019il n\u2019est pas contraint par l\u2019id\u00e9e de jugement. Retrouver cet \u00e9lan premier, c\u2019est renouer avec une libert\u00e9 int\u00e9rieure souvent oubli\u00e9e. Des exercices simples Pour prolonger les bienfaits d\u2019une s\u00e9ance, il est possible d\u2019int\u00e9grer des exercices accessibles \u00e0 tous. Julie en sugg\u00e8re quelques-uns : \u00ab Le plus grand exercice est d\u00e9j\u00e0 l\u2019acceptation du silence, et du \u201crien\u201d. J\u2019en reviens aux anciennes traditions mais la m\u00e9ditation sur le n\u00e9ant est un exercice simple et salvateur, on peut y int\u00e9grer l\u2019expression cr\u00e9ative en prenant une feuille blanche et en faisant ce que l\u2019on appelle le dessin neurographique ou encore l\u2019\u00e9criture intuitive. \u00bb. Ces pratiques ne demandent aucune technique. Elles rappellent que nous n\u2019avons pas \u00e0 \u201cr\u00e9ussir\u201d notre expression : seulement \u00e0 la laisser advenir. Le silence, le vide, le \u201crien\u201d font souvent peur, mais ce sont eux qui ouvrent l\u2019espace n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019expression. Dans un monde o\u00f9 tout pousse \u00e0 remplir \u2014 d\u2019images, de sons, d\u2019activit\u00e9s \u2014, choisir de se confronter \u00e0 une page blanche ou \u00e0 un instant de silence devient un acte courageux et profond\u00e9ment lib\u00e9rateur. J\u2019ai moi-m\u00eame d\u00e9couvert, au fil du temps, que l\u2019\u00e9criture ne devait pas forc\u00e9ment mener \u00e0 un texte construit. Parfois, griffonner des mots sans suite, \u00e9crire d\u2019une traite sans se relire, suffisait \u00e0 me lib\u00e9rer. C\u2019est une mani\u00e8re d\u2019accepter le d\u00e9sordre int\u00e9rieur, de lui donner une forme au lieu de le refouler. Cr\u00e9er, ce n\u2019est pas b\u00e2tir une \u0153uvre. C\u2019est accepter d\u2019ouvrir une fen\u00eatre. Et cette fen\u00eatre n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre spectaculaire : quelques lignes pos\u00e9es le soir, une m\u00e9lodie improvis\u00e9e au piano, un collage fait de morceaux de papier\u2026 Chaque geste compte, parce qu\u2019il d\u00e9place quelque chose en nous. Conclusion et ouverture Devenir cr\u00e9ateur de sa gu\u00e9rison, ce n\u2019est pas apprendre une nouvelle discipline. C\u2019est accepter que la cr\u00e9ation fasse partie de notre vie, comme une respiration, une ressource \u00e0 port\u00e9e de main. L\u2019art-th\u00e9rapie ne transforme pas tous ses pratiquants en artistes, mais elle r\u00e9v\u00e8le en chacun un espace de libert\u00e9. C\u2019est ce pas de c\u00f4t\u00e9, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 retrouv\u00e9e, qui fait na\u00eetre peu \u00e0 peu une gu\u00e9rison active et choisie. Et vous, avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 d\u2019int\u00e9grer un petit geste cr\u00e9atif dans votre quotidien, m\u00eame en dehors de tout cadre artistique ? Pour cl\u00f4turer cette s\u00e9rie th\u00e9matique, nous nous demanderons dans le prochain article, \u00ab Et apr\u00e8s\u00a0? Cr\u00e9er encore \u00bb, quelle place cette pratique peut prendre dans le monde de demain, et pourquoi elle pourrait devenir une ressource essentielle dans nos soci\u00e9t\u00e9s. Et Julie Morin nous donnera quelques pistes pour l’avenir. 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Apr\u00e8s avoir explor\u00e9 la mani\u00e8re dont l\u2019art redonne le souffle, nous abordons aujourd\u2019hui une autre dimension : comment chacun peut int\u00e9grer la cr\u00e9ation dans sa vie quotidienne, au-del\u00e0 m\u00eame d\u2019une s\u00e9ance d\u2019art-th\u00e9rapie. La gu\u00e9rison ne se limite pas \u00e0 un moment pr\u00e9cis ni \u00e0 un lieu sp\u00e9cialis\u00e9. Elle se construit dans la continuit\u00e9, parfois dans les d\u00e9tails les plus anodins : une page de carnet, un air fredonn\u00e9 sous la douche, un geste laiss\u00e9 libre sur une feuille. L\u2019art ne s\u2019arr\u00eate pas aux murs d\u2019un atelier : il peut devenir une pr\u00e9sence discr\u00e8te mais constante dans nos vies. L\u2019art comme prolongement du soin L\u2019art n\u2019est pas seulement ce qui se vit dans l\u2019atelier ou sous l\u2019accompagnement d\u2019un th\u00e9rapeute. Il peut s\u2019inviter dans les gestes les plus simples du quotidien. Julie Morin l\u2019explique : \u00ab Ce n\u2019est pas l\u2019art que l\u2019on vient int\u00e9grer dans son quotidien lorsqu\u2019on d\u00e9cide d\u2019aller vers une th\u00e9rapie par l\u2019art, ce que l\u2019on vient int\u00e9grer c\u2019est la l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 de l\u2019expression et le l\u00e2cher-prise sur les situations parfois trop lourdes. On comprend qu\u2019il existe d\u2019autres moyens de s\u2019apaiser. On comprend qu\u2019il faut \u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute de soi et si pendant ce moment de doute le besoin se fait sentir de reproduire ce qui a \u00e9t\u00e9 fait en s\u00e9ance alors oui l\u00e0 on s\u2019en saisit ! \u00bb. En d\u2019autres termes, il ne s\u2019agit pas de devenir peintre, \u00e9crivain ou musicien. Il s\u2019agit d\u2019apprendre \u00e0 cr\u00e9er des espaces de respiration, \u00e0 introduire dans sa vie des moments d\u2019expression o\u00f9 l\u2019on d\u00e9pose ce qui p\u00e8se trop. 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Julie en sugg\u00e8re quelques-uns : \u00ab Le plus grand exercice est d\u00e9j\u00e0 l\u2019acceptation du silence, et du \u201crien\u201d. J\u2019en reviens aux anciennes traditions mais la m\u00e9ditation sur le n\u00e9ant est un exercice simple et salvateur, on peut y int\u00e9grer l\u2019expression cr\u00e9ative en prenant une feuille blanche et en faisant ce que l\u2019on appelle le dessin neurographique ou encore l\u2019\u00e9criture intuitive. \u00bb. Ces pratiques ne demandent aucune technique. Elles rappellent que nous n\u2019avons pas \u00e0 \u201cr\u00e9ussir\u201d notre expression : seulement \u00e0 la laisser advenir. Le silence, le vide, le \u201crien\u201d font souvent peur, mais ce sont eux qui ouvrent l\u2019espace n\u00e9cessaire \u00e0 l\u2019expression. 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Et cette fen\u00eatre n\u2019a pas besoin d\u2019\u00eatre spectaculaire : quelques lignes pos\u00e9es le soir, une m\u00e9lodie improvis\u00e9e au piano, un collage fait de morceaux de papier\u2026 Chaque geste compte, parce qu\u2019il d\u00e9place quelque chose en nous. Conclusion et ouverture Devenir cr\u00e9ateur de sa gu\u00e9rison, ce n\u2019est pas apprendre une nouvelle discipline. C\u2019est accepter que la cr\u00e9ation fasse partie de notre vie, comme une respiration, une ressource \u00e0 port\u00e9e de main. L\u2019art-th\u00e9rapie ne transforme pas tous ses pratiquants en artistes, mais elle r\u00e9v\u00e8le en chacun un espace de libert\u00e9. C\u2019est ce pas de c\u00f4t\u00e9, cette l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 retrouv\u00e9e, qui fait na\u00eetre peu \u00e0 peu une gu\u00e9rison active et choisie. Et vous, avez-vous d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 d\u2019int\u00e9grer un petit geste cr\u00e9atif dans votre quotidien, m\u00eame en dehors de tout cadre artistique ? Pour cl\u00f4turer cette s\u00e9rie th\u00e9matique, nous nous demanderons dans le prochain article, \u00ab Et apr\u00e8s\u00a0? Cr\u00e9er encore \u00bb, quelle place cette pratique peut prendre dans le monde de demain, et pourquoi elle pourrait devenir une ressource essentielle dans nos soci\u00e9t\u00e9s. Et Julie Morin nous donnera quelques pistes pour l’avenir. 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